Studio Chaud
Un espace chauffé conçu pour favoriser la force, la mobilité et la récupération. La chaleur supplémentaire stimule la circulation, améliore la souplesse et optimise la qualité des mouvements. Ce studio propose des cours de Hot Mat Pilates, de Barre, de Yoga et bien plus encore. Des entraînements doux et complets qui vous mettent au défi tout en assurant un bon maintien du corps.
Types de classes
Pilates sur tapis chaud
Un entraînement Pilates axé sur le renforcement du tronc, pratiqué sur tapis dans une salle chauffée. Ce cours met l'accent sur le contrôle, la stabilité et l'activation musculaire profonde grâce à des mouvements précis et contrôlés. Un moyen efficace de renforcer votre sangle abdominale et d'améliorer votre équilibre et votre posture.
Barre chaude
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Un entraînement complet et dynamique inspiré du ballet, du Pilates et de la musculation. Dispensé dans une salle chauffée, ce cours utilise des mouvements précis et contrôlés pour sculpter et renforcer le corps. Vous développerez votre endurance, votre souplesse et votre tonicité musculaire tout en améliorant votre posture et votre équilibre.
Yoga Yin Chaud
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Une pratique douce et réparatrice axée sur des postures tenues longtemps, ciblant les tissus conjonctifs profonds et les articulations. Le rythme calme et la chaleur douce permettent au corps de relâcher les tensions et de retrouver sa mobilité. Idéal pour la détente et la récupération.
Yoga Flow Chaud
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Un enchaînement dynamique de yoga pratiqué dans une salle chauffée, synchronisant la respiration et le mouvement à travers des séquences fluides. Ce cours développe la force, la souplesse et l'équilibre tout en favorisant la détente et la concentration.
Hot Core
Un entraînement ciblé du tronc, réalisé dans une salle chauffée. En seulement 45 minutes, ce cours express sollicite les abdominaux, les obliques et les muscles stabilisateurs profonds grâce à des exercices contrôlés et stimulants. Idéal pour renforcer le tronc, améliorer la posture et optimiser les performances globales.
Étirements chauds et récupération
Un cours de relaxation conçu pour relâcher les tensions, améliorer la souplesse et favoriser la récupération. Cette séance combine étirements profonds, exercices de mobilité et mouvements conscients dans une salle chauffée. Vous repartirez détendu, ressourcé et revitalisé.